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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。